Vier wesentliche Vitamine für große Haut, was hilft, trockene Haut.

Vier wesentliche Vitamine für große Haut, was hilft, trockene Haut.

Vier wesentliche Vitamine für große Haut, was hilft, trockene Haut.

Vier wesentliche Vitamine für große Haut

Ernährung und große Haut sind sehr verwandt und einige der Nährstoffe, die eine wichtige Rolle in Ihrem Teint spielen, sind Vitamine. Aus diesem Grund ist die Mehrheit der Hautpflege-Produkte, die Sie enthalten hohe Mengen an Vitaminen sehen. Allerdings ist es immer noch sehr wichtig, dass Sie diese Vitamine durch die Lebensmittel erhalten Sie essen. Hier sind einige der wesentlichen Vitamine für große Haut und wie sie in Ihre Ernährung zu integrieren.

Wenn Ihre Haut ist schuppig und trocken fühlen, dann gibt es eine Möglichkeit, dass Sie in Vitamin A. Einzelpersonen könnten fehlen, die unter Akne leiden, sind auch zu nehmen viel Vitamin A oder anwenden Produkte gefördert, die Derivate des Vitamins sind. Da auch Vitamin A die Hautgewebe wieder aufzubauen hilft, ist es auch ein wichtiges Vitamin, wenn es um die Heilung Schrammen kommt, Wunden und andere Schäden an der Haut. Patienten, die von der Hautkrankheit Psoriasis leiden oft geraten Retinoide (eine Form von Vitamin A) anzuwenden, das Zellwachstum zu regulieren. Vitamin A ist auch eine große Anti-Aging-Nährstoff. Also, wenn Sie wollen, Linien zu halten, Falten, matte Haut und andere Hautalterung Symptome in Schach dann kann Vitamin A kann eine große Hilfe sein. Gute Quellen für Vitamin A enthalten Eier, Blattgemüse, Milch, Karotten, Kürbisse, Leber und vieles mehr.

Vitamin E ist vielleicht das bekannteste Vitamin, das für eine gesunde Haut wichtig ist. Dies liegt daran, Vitamin E ist ein wirksames Antioxidans, das freie Radikale im Körper bekämpfen hilft. Freie Radikale werden durch eine Reihe von Faktoren wie Rauchen, Umweltverschmutzung und Sonneneinstrahlung verursacht werden. Freie Radikale sind eine der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung. Als Ergebnis kann Vitamin E eine wichtige Anti-Aging-Nährstoff sein. Aussehen von Altersflecken, Falten, Dehnungsstreifen und Linien werden reduziert durch die Anwendung Vitamin-E reiche Produkte. Vitamin E kann auch in Lebensmitteln wie Oliven, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse, Mandeln, Weizenkeime und Blattgemüse gefunden werden.

Wie Vitamin E, Vitamin C ist auch ein wirksames Antioxidans. Dies bedeutet, dass es auch Ihnen helfen, die Zeichen der Hautalterung bekämpfen. Vitamin C stimuliert auch die Produktion von Kollagen in der Haut. Kollagen ist das Protein verantwortlich für die Herstellung Ihrer Haut geschmeidig. Also, wenn Sie wollen, glatt und jugendlich zu halten Haut kann Vitamin C helfen. Die meisten Früchte sind gute Quellen für Vitamin C so versuchen Früchte eine Klammer zusätzlich zu Ihrer täglichen Ernährung zu machen. Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Tomaten, Rosenkohl und Gurken sind auch gute Quellen für dieses Vitamin.

4. Vitamin-B-Komplex

B-Vitamine sollten auch auf Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie eine gesunde Haut zu erreichen. Vitamin B1, zum Beispiel, fördert die Durchblutung im Körper und verleiht der Haut einen gewissen Glanz. Wenn Sie eine Frau die Pille sind, dann sind Sie mit einem Risiko von Vitamin B1-Mangel. Eigelb, Nüsse und Rosinen sind große Quellen von Vitamin B1. Niacin von Vitamin B3 hilft Ihrer Haut viel Sauerstoff erhalten, die neben anderen Vorteilen Entwicklung von Akne verhindert. Niacin-reiche Lebensmittel sind Tomaten, Brokkoli und Karotten.

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

  • Trockene Haut Rash Remedies und Behandlung …

    Die trockene Hautausschlag ist in der Regel zu einem gewissen Abnormalität des Immunsystems bei einigen Personen verknüpft, die auch zu einer Art von Gen-Abnormalität in Beziehung steht. Es…

  • Eucerin Empfindliche Haut, trockene gereizte Haut.

    Empfindliche Haut gereizte Haut verwalten Die Haut kann aus vielen Gründen empfindlich, und jederzeit im Leben, von hood bis ins hohe Alter. Es tritt auf, wenn die Haut s Schutzbarrierefunktion…

  • Trockene Haut, Hotspots, juckende Haut …

    Trockene Haut, Hotspots, juckende Haut, rote Ohren, Fernweh und Allergien bei Hunden Viele Hunde scheinen aus schuppige Haut und Juckreiz an und aus fast die ganze Zeit zu leiden. Einige…

  • Trockene Haut auf dem oberen eyelid

    Lidkorrektur Lidstraffung oder Blepharoplastik, ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem überschüssige Muskeln, Haut und Fettablagerungen aus den Augenlidern entfernt. Es kann sowohl mit dem…

  • Trockene Haut auf Skrotum, Bälle, Testikel …

    Trockene Haut auf Skrotum, Bälle und Wellen Ursachen, Get Rid und Behandlung Eine trockene Haut auf Skrotum oder Hodensack kann durch eine sexuell übertragbare Krankheiten, Ekzeme oder…

  • Gebrochene oder trockene Haut, trockene juckende Hände rissig.

    Die Haut wird rissig (vor allem Hände, Füße und Lippen) OR Trockene, raue Haut (in der Regel der gesamten Körperoberfläche) Die meisten rissige Haut an den Füßen, Händen oder Lippen gefunden….