Trockensauna Vorteile Gründe genug …

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Trockensauna Vorteile von Hot Rock & Infrarot-Einheiten

Dampf, Gewinne sowohl von den trockenen und feuchten Atmosphären. Doch die Puristen, die das Gefühl von Wärme Anbraten lieber auf ihrer Haut bevorzugen auf jeden Fall die trockene Sauna.

Ein Trocken-Modus Sauna ist eine, die ohne den Vorteil von Feuchtigkeit betrieben wird. Hot Rock oder finnischen Saunen können trocken betrieben werden (dh kein Wasser auf den Felsen gegossen Dampf zu erzeugen) und Infrarot-Saunen Wasser oder Felsen nicht verwenden, so dass es nie Dampf. Beide Trockensauna Typen fördern eine positive Fieber im Körper und induzieren Schwitzen, die körperhochwirksame zweistufigen Detox-Programm.

Gewicht verlieren in einer trockenen Sauna

Finnische Sauna Vorteile auftreten, wenn der Badende der Lage ist, zu schwitzen, wodurch der Körper von Giftstoffen und Viren zu reinigen. Die hohe trockene Hitze von einem heißen Steinsauna ist auf die Zellen in Ihrem Körper vor allem diejenigen auf und knapp unter der Oberfläche der Haut vorteilhaft.

Wenn die Temperatur ansteigt Körper, Schweißdrüsen und Talgdrüsen arbeiten zu absondern Öl und fettlösliche Toxine. Der Badende dann wäscht die Haut in der Dusche die wohltuende Entgiftungsprozess abzuschließen.

Die Vorteile einer trockenen Infrarot-Sauna kann auf diese Weise erklärt werden: FIR oder fernen Infrarot Saunen Keramikstrahler statt einer Heizung Herd in den Körper eindringen verwenden tief, ohne dass die Luft in den Raum zu erwärmen.

Die wohltuenden Strahlen einer fernen Infrarot Sauna versengen die Haut nicht wie ein trockener-Modus heißen Rock-Sauna als die Raumtemperatur bei einer angenehmeren maximal 130 ° F bleibt, aber immer noch gibt dem Körper eine tiefe Entgiftung. Trotz der niedrigeren Temperatur wird das FIR glaubte mehr trockene Sauna Vorteile als eine heiße Steinsauna, wie es zu bieten induziert 2 bis 3 mal mehr Schwitzen die mehr Kalorien betrifft verbrannt.

Aber haben keine Vorteile wie die Theorie Gewicht in einer Trockensauna entlarvt zu verlieren? Nein, da der Journal of the American Medical Association Badende in moderaten Bedingungen angegeben, die dennoch etwa 500 Gramm in einer Sauna schwitzt aus verwendet einige 300 Kalorien — oder das Äquivalent von ein paar Meilen laufen.

Die Zeitschrift ging auf, dass zwar beobachten, ja, wird das Wasser Gewicht wiedererlangt, sobald Sie rehydrieren, die Kalorien, die in der Sauna verbraucht wurden, sind es nicht.

Geben das Herz ein Workout

Da Ihre internen Körpertemperatur steigt auf etwa 100,4 ° F während 10-20 Minuten Trockensauna Sitzung, Ihre Herzfrequenz erhöht sich um 50-75%. und dies von Vorteil und temporäre Fieber wirkt Toxine, sauber verstopfte Poren zu ziehen, zu töten schädliche Bakterien und Viren, fördern die Durchblutung und den Stoffwechsel und das Immunsystem stärken.

Die Vorteile dieser künstliche «Hyperthermie» kann auf den Körper während der Bewegung setzen der erhöhten Herzbelastung verglichen werden. In Kombination mit den Reinigungs Aspekte des Schwitzens sind diese Trockensauna Vorteile Gründe genug, um regelmäßige Sitzungen in einem heißen Stein oder Infrarot-Sauna als Teil Ihres gesamten Gesundheits- und Wellness-Regime gehören.

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