Leinsamen und Leinöl Gesundheit …

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In diesem Artikel

Kann man natürlich von Lebensmitteln Leinsamen?

Obwohl es keine andere Nahrungsquellen Leinsamen enthalten, Leinsamen selbst zu Lebensmitteln manchmal hinzugefügt. Leinsamen wird als Mehl verkauft. Leinsamen-Öl könnte zu Salatdressing hinzugefügt werden, aber es sollte nicht zum Kochen verwendet werden.

Was sind die Risiken von Leinsamen zu nehmen?

  • Nebenwirkungen. Bei normalen Dosen scheinen Leinsamen und Leinsamen-Öl sicher zu sein. Leinsamen — und nicht Leinöl — enthält lösliche Ballaststoffe. Es könnte Durchfall verursachen. Krämpfe, Gas und Blähungen. Hohe Dosen von Leinsamen, vor allem, wenn sie nicht mit ausreichend Wasser eingenommen wird, kann dazu führen, Verstopfung und, selten, Darmverschluss. Wenn Boden Leinsamen oder Leinsamenöl oxidiert (ranzig), kann es Cholesterin Probleme und Entzündungen verursachen.
  • Wechselwirkungen. Wenn Sie irgendwelche Medikamente oder andere Ergänzungen nehmen regelmäßig, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit Leinsaat starten. Leinsamen kann die normale Absorption von Medikamenten blockieren. Nehmen Sie immer Medikamente mindestens eine Stunde vor oder zwei Stunden nach Leinsaat verwenden. Leinsamen und Leinöl kann auch mit Medikamenten wie Blutverdünner interagieren. NSAID Schmerzmittel, Hormonbehandlungen und Medikamente für den Blutdruck. Cholesterin. und Diabetes. Seien Sie vorsichtig, wenn sie mit Ergänzungen wie Johanniskraut und Baldrian Leinsamen oder Leinöl Mitnahmen.
  • Risiken. Niemals roh essen oder unreife Leinsamen — es giftig sein könnte. Menschen, die Diabetes, bipolare Störung haben. hohe Triglyceride. Blutungsstörungen oder Prostatakrebs sollten vor der Verwendung Leinsamen oder Leinsamenöl zu einem Arzt zu sprechen. Wer mit Verdauungsproblemen (wie Morbus Crohn. IBS. Oder Colitis) und Frauen mit hormonsensitiven Erkrankungen (wie Endometriose. PCOS. Brustkrebs. Und Gebärmutterkrebs) nicht Leinsamen verwenden.

In Anbetracht des Mangels an Beweisen über seine Sicherheit, Leinsamen und Leinöl ist nicht für Kinder oder für Frauen empfohlen, die schwanger sind oder stillen.

Für detaillierte Informationen finden Sie unter:

WebMD Medical Reference

Longe, ed. J. Die Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. zweite Auflage, 2004.

Memorial Sloan-Kettering Cancer Center-Website: "Über Kräuter: Leinsamen."

Nationales Zentrum für komplementäre und alternative Medizin-Web site: "Kräuter auf einen Blick: Leinsamen und Leinöl."

Natural Medicines Comprehensive Datenbank-Web-Site: "Leinsamen."

Natürliche Standard-Patienten Monographie: "Leinsamen und Leinöl."

Wahrburg, U. European Journal of Nutrition, 2004.

Bewertet von David Kiefer, MD am 26. Dezember 2014

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