Lebensmittel, die Muskel- und Gelenk Ease …

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Lebensmittel, die Leichtigkeit Muskel- und Gelenkschmerzen

Du bist was du isst. Immerhin, das ist das alte Sprichwort. Es ist auch ein ich glaube -, was Sie in Ihrem Körper hat einen großen Einfluss darauf, wie du dich fühlst. Es gibt Lebensmittel, die Fett und Entgiftung Lebensmittel kämpfen. Es gibt auch Lebensmittel, die Ihnen helfen, besser zu schlafen und schauen frischer. Zusätzlich zu der Liste von Lebensmitteln, die Kraftstoff mit einem Zweck sind Lebensmittel, die Schmerzen lindern helfen. Ob es sich um eine Kopfschmerzen, nach dem Training Muskelkater ist, oder eine Verletzung, wird dazu beitragen, diese Lebensmittel, die Schmerzen weg in eine völlig natürliche Art und Weise erleichtern.

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Ingwer, die anderen Super-Gewürz, hilft eine Überraschung Bauch zu beruhigen, zu behandeln Reisekrankheit und schützt vor Eierstockkrebs. Es ist auch eine natürliche Schmerzmittel gegen Arthrose wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften. Da eine süße Leckerei auch die Fähigkeit hat, Sie sich besser fühlen, verdoppeln sich gegen den Schmerz mit unseren würzigen Lebkuchen.

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eine Ernährung, die reich an Antioxidantien zu haben — vor allem Vitamin C — ist besonders vorteilhaft für Schmerzlinderung weg. Während die meisten Menschen Vitamin C mit Zitrusfrüchten assoziieren, Kohl ist eine weitere gesunde Quelle. Eine Portion dieser köstlichen kale Chips bietet der RDA von Vitamin C für den Tag.

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Vitamin E kommt natürlicherweise in Weizenkeime, die eine gute Sache für Muskelkater ist. Das Vitamin wurde belastungsinduzierten oxidativen Muskelschäden gezeigt zu verringern, auch bekannt als Entzündung. Halten Sie Ihre Muskeln in Schach mit unseren No-Bake-Erdnussbutter-Kugeln. die sind voll von gesunden Weizenkeime.

Omega-3-Fettsäuren

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In Anbetracht all die gesundheitlichen Vorteile im Zusammenhang mit Omega-3-Fettsäuren, ist es nicht verwunderlich, dass sie auch Schmerzen lindern. Studien bestätigen, dass die Fettsäuren Gelenk und Menstruationsschmerzen lindern und Entzündungen im Körper zu verringern. Lachs und Walnüsse sind eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren und so ist Leinsaat, die Sie in diesen Zimt Haferflocken Waffeln finden.

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