Lebensmittel, die Hearbturn Kampf, Ernährung für gerd.

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Weitere Lebensmittel zu Beruhigen Sodbrennen

Andere Lebensmittel und Kräuter sind seit langem Behandlungen für Reflux und Magenverstimmung. Aber bedenken Sie, dass, während sie Erleichterung für einige bieten kann, "sie werden nicht für alle," Gastroenterologen, sagt Jay Kümmerle, MD, von der Virginia Commonwealth University. Sie könnten versuchen wollen:

  • Fenchel. Dieser knackige Gemüse mit Lakritzgeschmack macht eine große Bereicherung für Salate. Es gibt einige Hinweise, dass Fenchel Ihre Verdauung zu verbessern. Es hat einen pH-Wert von 6,9, so ist es in Säure niedrig, auch.
  • Ingwer. Eine langjährige natürliche Behandlung von Magenverstimmung. Ingwer scheint Vorteile für Reflux zu haben.
  • Petersilie. Das Bund Petersilie auf dem Teller ist nicht nur für die Dekoration. Petersilie ist seit Hunderten von Jahren für Magenverstimmung eine traditionelle Behandlung. Und es gibt einige Hinweise darauf, dass es mit saurem Reflux helfen kann.
  • Aloe Vera. Dies ist eine weitere alte Behandlung für GI Probleme, die mit Reflux scheint zu helfen. in Kapseln, Säfte und andere Formen — Sie können Aloe Vera als Pflanze oder als Ergänzung zu kaufen. Es funktioniert als Verdickungsmittel in den Rezepten. So stellen Sie sicher, dass es frei von Anthrachinonen ist (in erster Linie die Verbindung aloin), die auf das Verdauungssystem kann irritierend sein.

Kampf Sodbrennen mit gesunder Nahrung

Fügen Sie die richtigen Lebensmittel auf Ihre Ernährung. Sie könnten wirklich mit Ihrem Sodbrennen helfen. Aber es gibt Grenzen, was sie tun können.

Denken Sie daran, dass gute Lebensmittel nicht die Auswirkungen der Auslöser Lebensmittel entgegenwirken kann. "Essen ein wenig Ingwer werden Sie nicht davon abhalten, Sodbrennen nach einem großen Abendessen eines Fett Steak bekommen, ein Salat mit Tomaten, ein paar Gläser Wein und einen Kaffee," Kümmerle sagt.

Und während eine säurearme Ernährung eine gute Strategie ist, kann es nicht genug sein, für sich allein. Für manche Menschen ist es nicht so sehr um die Säuren im Magen, aber der Rückfluss von anderen Sachen in der Magensäfte — wie Galle — die Sodbrennen auslösen. er sagt.

"Die spezifischen Ursachen für Sodbrennen sind sehr unterschiedlich von Person zu Person," Kümmerle sagt. "Deshalb Behandlung braucht immer einen personalisierten Ansatz."

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