Lebensmittel, die Akne bei Erwachsenen verursachen

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Hat Jod wirklich Akne verursachen?

Vermeiden von Jod ist seit mehreren Jahrzehnten für Akne-Patienten Lager Beratung gewesen. Jod wird gesagt, Akne verursachen. Aber ist es so? Hat Jod wirklich Akne verursachen? Das ist, was ich versuche, mit diesem Beitrag zu beantworten.

Da so ziemlich jeder weiß, dass Jodakne verschlimmert Ich war überrascht, sehr wenig Beweise zu finden, um es wieder auf. Offenbar war es in den 1960er Jahren festgestellt, dass Jod (und verwandte Chemikalien) in Medikamente können acneiform Ausbrüche in einigen Fällen auslösen. Akneiforme bedeutet akneartiger und zusätzlich zu gemeinsamen Akne gehören auch Dinge wie Psoriasis und Dermatitis Ausbrüche. Aber so weit wie wir Patienten betroffen Akne ist Akne so gibt es keine Notwendigkeit Haare mit verschiedenen medizinischen Begriffen zu spalten.

Ich könnte auch ein paar Fälle, Berichte über jodiertes Speisesalz und Seetang (mit hohem Jod) auslösenden Akne finden. Die Ausbrüche nach überschüssige Nahrung Jod aufgelöst wurde aus der Nahrung entfernt.

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Ich fand auch eine kurze International Chemical Bewertungsdokument über Jod. Es wird von der Weltgesundheitsorganisation veröffentlicht und scheint ziemlich umfassenden Überblick über das Thema zu sein. Hier ist, was sagte, es über Jod und der Haut.

Die orale Exposition zu deutlich überschüssige Jodid kann Hautläsionen, die als ioderma, die gedacht werden, als eine Form der zellvermittelten Überempfindlichkeits produzieren …

Charakteristische Symptome sind acneiform Pusteln, die (wuchernde) knotige Läsionen im Gesicht zu bilden vegetative verschmelzen können, Extremitäten, Rumpf und die Schleimhäute. Die Läsionen bilden und heilen, wenn die überschüssige Jodid Aufnahme unterbrochen wird. Die klinische Literatur gehören Fälle von ioderma, die bei 300-1000 mg / Tag zu oralen Dosen von Jodid anschließenden aufgetreten

Beachten Sie, dass die RDA für Jod 150 Mikrogramm (ug) für Erwachsene. Der obige Bericht bezieht sich auf 300 — 1000 Milligramm (mg), die etwa 2000 bis 7000 mal höher als die RDA ist. Die FDA überprüft auch die Toxizität Berichte von Jod und geschlossen Jodzufuhr von 1 mg pro Tag wahrscheinlich sicher für die Mehrheit der Bevölkerung ist, kann aber die Symptome bei manchen Menschen verursachen.

So können wir feststellen, dass eine hohe Aufnahme von Jod Akne in einigen empfindlichen Personen verursachen können. Aber dass diese Aufnahme erfordert wahrscheinlich entweder hohe Aufnahme von Jodsalz, Seetang oder andere High-Jod Lebensmittel oder Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel mit hohen Jod.

Was Nahrung Jod und Akne?

Aber kann von normalen Ernährung Akne verursachen Jod? Eine Studie im Jahr 1961 versucht, diese zu beantworten. Sie nahmen eine Gruppe von Menschen aus drei verschiedenen Regionen von North Carolina. Die Regionen ausgewählt hat sehr unterschiedliche Jodzufuhr, da man eine Küstenregion war, war in den Bergen und der dritte dazwischen. Sie maßen die Aufnahme von Jod aus der Nahrung, Wasser und Salz und korreliert sie mit Raten und Schweregrad der Akne.

Sie fanden heraus, dass Menschen, die die gleichen Sätze von Akne als die mehr Jod aß hatte, die weniger Jod aß. So Jod aus der Nahrung hatte keinen Einfluss auf Akne.

Dies ist nur eine Studie von vor 50 Jahren. Wie viel wir ihm vertrauen kann ich nicht sagen kann.

Schlussfolgerung

Hat Jod Akne verursachen? Wir haben noch nicht genug Beweise, um sicher zu sagen. Aber es scheint sicher, dass ungewöhnlich hohe Zufuhr zu dem Schluss, kann Akne bei manchen Menschen auslösen. Dies erfordert jedoch wahrscheinlich, dass Sie eine Menge von Jod-reiche Lebensmittel zu essen (wie Seetang oder Jodsalz) oder Jod aus Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente zu bekommen.

Während der Zufuhr aus normalen Ernährung wahrscheinlich kein Problem sind, ist es eine gute Idee, niedrige Jod Diät zu versuchen. Vielleicht haben Sie Glück und eine einfache Lösung für ein kompliziertes Problem zu finden.

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