Gerötetes Gesicht alcohol

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Sie werden gefragt: Warum funktioniert mein Gesicht rot, wenn ich unterwegs?

Getty Images; Illustration von Marisa Gertz für TIME

Je nach Haut Erbgut, können Sie ein wenig oder viel dieses Trainings-induzierte Spülung erfahren.

Stehen außerhalb eines Schwungrades oder CrossFit Studio, und ein Strom von verschwitzten, rot gefärbte Gesichter schließlich taumeln aus. Sie haben die gleiche unsubtle Rouging Ihrer eigenen Wangen nach einem langen Lauf oder eine Radtour bemerkt. Aber warum so rot?

“Wie Sie Ihren Körper erwärmt sich während der Tätigkeit, Ihre Kerntemperatur und Hauttemperaturerhöhung auf,” sagt Edward Coyle, Direktor der an der University of Texas in Austin Performance Laboratory Mensch. In dem Bemühen, Sie, um sich abzukühlen, die Blutgefäße und die Poren der Haut geöffnet, die Ihr Blut ermöglichen, die Oberfläche der Haut näher zu fließen. “Dies hilft Ihrem Blut kühlen und damit Ihren Körper,” Coyle sagt. “Aber vor allem, wenn Ihre Haut sehr blass ist zu beginnen, das den Blutfluss erhöht in einem roten oder gerötet Aussehen führen kann.”

Coyle’s Forschung hat gezeigt, dass Ausdauersportler erfahren größeren Durchblutung der Haut während des Trainings. Dieser Ansturm von Blut auf die Haut scheint auch früher während der Aktivität für trainierte Athleten passieren im Vergleich zu Couch-Potatoes, sagt er. Aber wenn es um die Tiefe der Haut’s spülen, “dass doesn’t korrelieren mit Durchblutung der Haut,” er sagt.

Übersetzung: Der Schatten von Crimson Ihr Gesicht nimmt, wenn Sie’re hot isn’t einfach eine Frage der erhöhten Durchblutung. Deine Haut’s Chemie spielt auch eine Rolle.

Wenn Ihre Gefäße erweitern, kann der Zustrom von Blut bewirken, dass die Zellen in der Haut ihren Inhalt zu öffnen und zu veröffentlichen. Diese Inhalte von Person zu Person variieren und kann eine Art von Fett-Verbindung namens ein Prostaglandin umfassen, die zur Rötung beitragen können Sie während des Trainings erleben (oder während einer Verlegenheit erröten), sagt Dr. Garret FitzGerald, Professor für Medizin an der Universität of Pennsylvania.

“Für einige Menschen, Bewegung können die Zellen in der Haut verursachen, Histamin freizusetzen, die wiederum die Blutgefäße führen zu erweitern, indem auf die belastungsinduzierten Spülung,” Dr. sagt Adam Friedman, Associate Professor für Dermatologie an der George Washington University School of Medicine and Health Sciences. In extremen Fällen kann dies sogar zu einer Form der Nesselsucht führen könnte, sagt er.

Auch für die mit Rosacea —eine häufige Erkrankung überempfindlich Blutgefäße und ein überaktives Immunsystem beteiligt, die beide auf rot oder entzündete Haut führen—Bewegung, Alkohol oder sogar scharfes Essen kann eine tiefe Flush verursachen, sagt Friedman. “Dies ist besonders häufig bei Frauen und die der nordeuropäischer Abstammung,” er fügt hinzu.

So ist die Menge von Gesichtsrötungen Sie wegen der Übung erleben, hängt von einer Vielzahl von Faktoren, von Ihren Genen zu Ihrem Fitness-Level.

Sollten Sie etwas dagegen tun? Für Menschen mit Rosazea diagnostiziert, gibt es topische Behandlungen zur Verfügung, die den Flush steuern helfen kann, sagt Friedman. Und für andere, die extreme Spülung durch die Freisetzung von Histamin haben kann, einige Antihistaminika wie Cetirizin kann helfen, die Haut Flammen zu löschen, wenn Sie es vor dem Training. (Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn es’s betonen Sie aus.)

Aber für die meisten Menschen, belastungsinduzierter Spülung ist gutartig: ein Ärgernis ertragen und ignoriert zu werden.

“Es’ist nicht gefährlich,” Friedman sagt. “Es’ist nur eine Kombination aus Ihren Hautton und Chemie.”

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