Gemeinsame Lebensmittel, die Arthritis lindern …

Gemeinsame Lebensmittel, die Arthritis lindern …

Gemeinsame Lebensmittel, die Arthritis lindern ...

Gemeinsame Lebensmittel, die Arthritis Schmerzen lindern helfen

Fünfzig Millionen Amerikaner leiden an irgendeiner Form von Auto-Immun-Erkrankung, einschließlich rheumatoider Arthritis, Gicht, Lupus und Fibromyalgie.

Für viele ist Medikamente nicht genug, so wenden sie sich an bestimmte gemeinsame Lebensmittel zur Schmerzlinderung.

Arthritis geschieht, wenn die körpereigene Immunzellen sich gegen gesundes Gewebe um die Gelenke.

"Die meisten der Medikamente sind entweder Symptomreduktion oder tatsächlich, Verhinderung des Fortschreitens der Krankheit, aber es gibt noch keine Heilung," sagte Dr. Richard Krieger, ein Arzt am Marianjoy Rehabilitation Hospital.

Nebenwirkungen von den Medikamenten, haben viele Patienten zu beobachten, was sie essen, Erleichterung zu finden.

was man aber kochen könnte helfen, oder Sie verletzen beenden.

Studien zeigen, gesättigte Fette Entzündung im Körper erhöhen kann. Das bedeutet, Speck, Steak, Butter und Sahne kann Arthritis Schmerzen auslösen. Omega-6-Fettsäuren in pflanzlichen Ölen gefunden können auch Entzündungen und Gelenkschmerzen erhöhen.

Omega-3-Fettsäuren in Lachs, Thunfisch, Forelle, Walnüsse, Tofu und Rapsöl kann helfen, Entzündungen zu verringern und Schmerzen verringern gefunden.

Selen bekämpft freie Radikale, die Schäden an gesundem Gewebe verursachen. Eine 3,5-Unzen Portion Thunfisch gibt Ihnen eine Anforderung des vollen Tag von Selen.

Und Sie können ein wenig heiße Soße zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen möchten. Eine Oxford Studie zeigt, 40 Prozent der Patienten mit Arthritis um die Hälfte ihrer Schmerzen für einen Monat nach der Verwendung von Capsaicin reduziert. Es ist in Chilischoten gefunden.

Es ist eine gute Nachricht, wenn Sie ein Glas Wein zum Abendessen haben möchte. Eine Studie in den Annalen der Krankheiten gefunden Trinken Rheumatologe veröffentlicht Alkohol kann zu bekommen rheumatoider Arthritis zu einem deutlich reduzierten Chance verknüpft werden.

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