Gastroösophagealen Reflux — Entlastung …

Gastroösophagealen Reflux — Entlastung …

Gastroösophagealen Reflux — Entlastung

Sie können viele Veränderungen im Lebensstil, Ihre Symptome helfen behandeln. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Probleme für Sie verursachen.

  • Trinke keinen Alkohol.
  • Vermeiden Sie Getränke und Lebensmittel, die Koffein, wie Soda, Kaffee, Tee und Schokolade.
  • Vermeiden Sie entkoffeinierten Kaffee. Es erhöht auch die Höhe der Säure im Magen.
  • Vermeiden Sie hohe Säure Obst und Gemüse, wie Zitrusfrüchte, Ananas, Tomaten oder Tomatengerichte (Pizza, Chili, und Spaghetti).
  • Vermeiden Sie Produkte mit grüner Minze oder Pfefferminze.

Andere Lifestyle-Tipps, die Ihre Symptome machen können besser sind:

  • Essen Sie kleinere Mahlzeiten und essen häufiger.
  • Gewicht zu verlieren, wenn Sie benötigen.
  • Wenn Sie rauchen oder Tabak kauen, versuchen zu beenden. Ihr Arzt kann Ihnen helfen.
  • Übung, aber nicht direkt nach dem Essen.
  • Reduzieren Sie Ihren Stress und achten Sie auf stressig, angespannten Zeiten. Stress kann Ihr Reflux Problem kümmern.
  • Biegen Sie an den Knien, nicht Ihre Taille, Dinge zu holen.
  • Vermeiden Sie das Tragen von Kleidung, die Druck auf die Hüfte oder Bauch gelegt.

Vermeiden Sie Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn). Nehmen Sie Paracetamol (Tylenol) Schmerzen zu lindern. Nehmen Sie alle Ihre Medikamente mit viel Wasser. Wenn Sie eine neue Medizin beginnen, denken Sie zu fragen, ob es Ihre Sodbrennen schlimmer machen wird.

Probieren Sie diese Tipps vor dem Schlafengehen:

  • Lassen Sie keine Mahlzeiten oder eine große Mahlzeit zum Abendessen zu essen für ausgelassene Mahlzeiten bilden.
  • Vermeiden Sie Snacks am späten Abend.
  • hinlegen NICHT direkt nach dem Essen. Bleiben Sie aufrecht für 2 bis 3 Stunden, bevor Sie zu Bett gehen.
  • Heben Sie Ihr Bett 4 bis 6 Zoll an der Spitze des Bettes, mit Blöcken. Sie können auch eine Keilhalterung verwenden, die die obere Hälfte des Körpers erhöht, wenn Sie im Bett sind. (Extra-Kissen, die nur den Kopf heben kann nicht helfen.)

Drug Treatment

Antazida können Ihre Magensäure neutralisieren. Sie helfen nicht die Reizung in der Speiseröhre zu behandeln. Häufige Nebenwirkungen von Antazida sind Durchfall oder Verstopfung.

Andere over-the-counter Medikamente und verschreibungspflichtige Medikamente können GERD behandeln. Sie arbeiten langsamer als Antazida, aber geben Sie mehr Erleichterung. Ihr Provider kann Ihnen sagen, wie diese Medikamente zu nehmen. Es gibt zwei verschiedene Arten dieser Medikamente:

  • H2-Antagonisten: Famotidin (Pepcid), Cimetidin (Tagamet), Ranitidin (Zantac) und Nizatidin (Axid)
  • Protonenpumpenhemmer (PPI): Omeprazol (Prilosec oder Zegarid), Esomeprazol (Nexium), Lansoprazol (Prevacid), dexlansoprazole (Dexilant), Rabeprazol (Aciphex) und Pantoprazol (Protonix)

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