Entdecken Sie die Obst und Gemüse …

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Letzter Beitrag: 08.12.10 Emily Clark

Wenn Sie oder jemand, den Sie an rheumatoider Arthritis leidet wissen, wissen Sie, wie schmerzhaften und behindernden kann es sein. Wenn Sie nicht eine Meile in diesen Schuhen ging, kann man sich nicht vorstellen, wie frustrierend es sein kann. Ihr Arzt kann sagen, dieses Medikament versuchen, versuchen. Dies nicht tun, tun. Aber manchmal, ohne Erfolg. Die Krankheit wird durch eine fehlgeleitete Immunsystem Angriff auf die körpereigene Gelenkgewebe verursacht, die zu Schwellungen führt, Schmerzen, Steifheit und in einigen Fällen Deformierung. Die rheumatoide Arthritis ist häufiger bei Frauen als bei Männern.

Vielleicht, was Sie essen, oder genauer gesagt, was Sie nicht essen können einige Ihrer Schmerzen verursachen. Neuere Erkenntnisse deuten darauf hin, dass eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und bestimmte Öle hilft bei der Symptome bei Menschen mit rheumatoider Arthritis zu entlasten. Nachdem Sie eine Ernährung reich an Obst und Gemüse für drei Monate, erfahrene Menschen mit rheumatoider Arthritis eine Reihe von Verbesserungen nach einer typischen amerikanischen Diät mit hohem in verarbeiteten Lebensmitteln nicht in Menschen gesehen. Einige der Verbesserungen gezeigt umfassen eine Abnahme der Schmerzen, Entzündungen, die Krankheitsaktivität und der Anzahl der geschwollenen Gelenke. Ferner schlug der bisherigen Forschung, dass mehr Olivenöl und gekochtes Gemüse Menschen von den Symptomen der rheumatoiden Arthritis zu schützen.

Die aktuellen Ergebnisse deuten darauf hin, dass "Patienten mit (rheumatoide Arthritis) kann eine bessere körperliche Funktion zu erhalten und ihre Vitalität zu steigern" ein Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und einige Öle Diät für drei Monate aus dem Essen, Dr. Lars Skoldstam von Visby Hospital in Schweden und Kollegen schreiben.

Dieser Plan ist ähnlich wie die der Menschen, die im Mittelmeer leben. Sie neigen auch zu viel zu essen Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte, mehr Fisch und weniger rotes Fleisch. Außerdem trinken sie eine moderate Menge an Wein, und verlassen sich auf Olivenöl als ihre Hauptquelle von Nahrungsfett. Frühere Forschung hat, wie zum Beispiel ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und Gedächtnisverlust vorgeschlagen, dass die Anhänger dieser Diät eine breite Palette von Vorteilen genießen.

Weitere Studien haben gezeigt, dass Zitrusfrüchte gezeigt und Zink auch rheumatoider Arthritis Risiko schneiden kann. Citrus kann wegen der Antioxidantien hilfreich sein, die sie enthalten. Ergebnisse sind nicht schlüssig, aber vielversprechend.

In der Studie, stellten die Ärzte fest, dass Frauen weniger als 40 Mikrogramm Beta-Cryptoxanthin bekommen, eine Komponente in Zitrusfrüchten wie Orangen und Grapefruits gefunden bei einer etwas erhöhten Gefahr waren, rheumatoider Arthritis zu entwickeln als Frauen, die mehr als diese Menge verbraucht.

Obwohl bisher hat es nur bewiesen, dass die Genetik ist der Täter hinter der rheumatoiden Arthritis, wenn es einige Ergebnisse wurden in Bezug auf die Vorteile des Verzehrs von Obst und Gemüse, wäre es nicht sinnvoll, leidet ihre Aufnahme auf bis zu machen? Es kann sicherlich nicht schaden. und kann tatsächlich helfen. Jetzt bitte den Brokkoli mit einer Seite von Grapefruit passieren!

Über den Autor
Emily Clark ist Redakteur bei Lifestyle Gesundheit Nachrichten & Ärzte Gesundheit Nachrichten, wo Sie die meisten up-to-date Beratung und Informationen über viele Medizin, Gesundheit und Lifestyle-Themen finden.

Die Aussagen sind des Autors nicht von der Food and Drug Administration evaluiert worden und werden zur Verfügung gestellt nicht jede Krankheit zu diagnostizieren oder zu deuten darauf hin, dass Flüssigkeit Glucosamin und Chondroitin werden Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

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