Ist Magnesium Arbeit für Angst, natürliche Heilmittel für Angst.

Ist Magnesium Arbeit für Angst, natürliche Heilmittel für Angst.

Ist Magnesium Arbeit für Angst?

Angst ist im Allgemeinen nicht etwas, das Sie mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zu behandeln wollen. Es ist nicht so, dass verschreibungspflichtige Medikamente schlecht sind unbedingt — obwohl es einige Nebenwirkungen und Suchtrisiko sind, die sie weniger als ideal machen. Das Problem ist, dass sie nicht wirklich das Problem auszuhärten.

Natürliche Behandlungen sind viel stärker bevorzugt. Ihr Vorteil ist, dass sie nicht nur Angst zu behandeln — sie geben Ihnen auch die Möglichkeit, zu lindern Angst ohne Medikamente eines Tages in der Zukunft. Sie verursachen keine Abhängigkeit, keine Nebenwirkungen, und mit ihnen hat keine Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit, wertvolle Bewältigungsstrategien zu erlernen.

Herbal Lösungen sind häufiger, aber einige Nährstoffe können für Angst als auch von Vorteil sein. Eines, das einige viel versprechende Ergebnisse erhalten hat, ist Magnesium.

Natürliche Behandlungen für Angst

Verschreibungspflichtige Medikamente sind unwahrscheinlich, dass Sie zu töten, aber sie stumpf Ihre Fähigkeit, nervös, auch in Situationen zu fühlen, die für sie anrufen. Deshalb natürliche Heilmittel so wertvoll sind. Sie erhalten die Möglichkeit, Angst in der Gegenwart zu lindern, und es mit Strategien kombinieren kann Angst für immer in die Zukunft zu heilen.

Magnesium — Die früher üblichen Mineral

Die Ernährung ist selten die einzige Ursache der Angst. Um mehr über Ihre Angst zu erfahren, stellen Sie sicher, meine Angst Test.

Magnesium verwendet eine reichliche Mineral in zahlreichen Lebensmitteln gefunden werden. Aber im Laufe der Zeit, Lebensmittelverarbeitung Praktiken im Wesentlichen beraubt Magnesium aus den meisten Diäten, so dass zahlreiche Menschen Magnesium mangelhaft zu sein.

Magnesium spielt eine Rolle bei über 300 verschiedenen chemischen Reaktionen im Körper, und viele Studien gezeigt haben, dass ein Mangel an Magnesium zu mehreren psychischen Problemen beiträgt, einschließlich Angst.

Magnesium ist auch entworfen Kalzium zu kompensieren. Die meisten Menschen wissen, wie wichtig Kalzium ist auf die Gesundheit der Knochen, aber was nur wenige wissen, ist, dass Magnesium wohl ebenso wichtig ist, und gleicht Kalzium einen Arbeitskörper zu gewährleisten. Ohne Magnesium, Kalzium kann sich tatsächlich giftig und Ihr Gehirn Gesundheit beeinträchtigen.

Magnesium Einlagen und Stress

Mehrere Studien haben sah auch, wie Stress Magnesium beeinflussen. Sie fanden heraus, dass in Zeiten extremer Belastung, Magnesium oft vom Körper verbraucht wird.

Das bedeutet, dass nicht nur ein wesentlicher Teil des Landes Magnesium mangelhaft ist, was möglicherweise zu Angst führen — es gibt auch eine große Anzahl von Menschen sein kann, die ihre Magnesiumreserven aufgrund ihrer Angst verbrauchen, was zu mehr Angst beitragen und mehr Stress .

Kann Magnesium Angst heilen?

Wie üblich bei den natürlichen Heilmittel, die Erforschung Magnesium ist schlank. Aber frühen Studien deuten, dass Magnesium bei der Behandlung von Angst wirksam sein kann. Eine Studie in Frankreich von 264 Patienten mit generalisierter Angststörung festgestellt, dass eine statistisch signifikante Anzahl von Männern und Frauen Verbesserungen auf einem Magnesium-Therapie berichtet.

Eine andere Studie ergab, dass Magnesium als auch eine positive Wirkung auf Depressionen haben. Depression und Angst Beide sind oft miteinander verbunden, weil beide aufgrund der Müdigkeit und Katastrophendenken.

Magnesium ist unwahrscheinlich, Angst in jeder zu heilen. Stattdessen wird der wahrscheinlichste Grund, dass Magnesium so effektiv ist, weil viele Menschen, die noch ausgeprägter Angstsymptome als Folge ihres Magnesiummangel auftritt. Durch die Einnahme von Magnesiumpräparaten, sind diese Personen nicht mehr mangelhaft, und jede Magnesium Auswirkungen gehabt haben können, auf ihre Gesundheit weniger problematisch.

Außerdem gibt es einen signifikanten Zusammenhang zwischen dem, wie der Körper fühlt und wie der Geist fühlt. Wenn Sie Magnesium nehmen, während Sie nicht genug bekommen, ist Ihr Körper wahrscheinlich besser zu fühlen, weil jede Komponente der 300+ Prozesse ordnungsgemäß ausgeführt wird. Das wiederum wird den ganzen Körper machen fühlen sich gesünder und entspannter, die Ihren Kampf mit Angst zu verbessern.

Vitamin-Ergänzungen für Angst

Was macht ergänzt eine interessante Wahl für Angst ist, dass manche Menschen mehr profitieren als andere einfach aufgrund ihrer Ernährung. Veränderungen in der Ernährung kann ausreichen, um etwaige Mängel zu reduzieren, während einige Leute eine Ergänzung zu ergreifen, um entscheiden können, sicherzustellen, dass sie genug von den Vitaminen bekommen, egal, was sie essen.

Magnesium ist nur Schritt eins

Egal, ob Sie Magnesium Ergänzungen zu nehmen wählen oder Sie entscheiden, dass stattdessen würden Sie es vorziehen, einfach mehr Magnesium Bereitstellung von Produkten auf Ihre Ernährung, Magnesium ist nicht wahrscheinlich, eine Heilung für Angst in sich selbst zu sein, wenn Sie stark mangelhaft waren. Stattdessen Magnesium ist einfach ein Anfang, um sicherzustellen, dass jeder Mangel Sie gehabt haben können Ihre Angst weniger beeinflusst.

Sie müssen noch besser Bewältigungsstrategien zu lernen und Entscheidungen zu treffen, die insgesamt Ihre Angst zu reduzieren. Nur dann kann man erwarten, dass es für immer zu heilen.

Ich habe Tausende von Menschen mit ihrer Angst in der Vergangenheit geholfen, und trotz der Wert der natürlichen Behandlungen wie Magnesium, habe ich noch immer empfehlen, andere zusätzliche Optionen. Um zu starten, nehmen Sie den kostenlosen 7 Minuten Angst Test, den ich entwickelt. Der Zweck ist es, so viel wie möglich über Ihre Angst zu lernen, so dass Sie es besser verstehen können und letztlich die richtige Behandlung zu suchen.

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